孩子挑食补点维生素B

发布时间:2018年05月24日 00:51 浏览次数:29次

        挑食偏食是儿童时期常见的不良饮食习惯,对孩子的健康影响很大,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。
 
        如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺乏,则会直接影响的正常发育、成长,特别是大脑和智能的发育成长。缺乏维缺乏的孩子还容易患各种疾病,如易出现厌食、食欲不振、口腔溃疡以及脾气暴躁等表现。

  维生素主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层,又是一种水溶性维生素,粗粮加工得越精细,维的损耗越大。大家常吃精细白面馒头、面条中的维生素其实已经所剩无几。在我们目前的膳食中,最容易在烹调、加工过程中丢失的物质就是维生素族,快餐中的维生素族就更少得可怜。
 
        我们常常看一些孩子容易疲乏,懒于活动,相当一部分原因就是由于身体内维生素族不足造成的。族维生素可以促进肠胃蠕动,促进大脑蛋白质吸收。一旦缺乏,会引起食欲不佳,加剧挑食偏食现象,造成恶性循环,严重者甚至会产生厌食行为。

  为帮助改善儿童的挑食代孕公司偏食等不良饮食行为,应吃些复合维生素片,同时日常饮食注意保持均衡不能偏食,再增加粗粮、牛奶的摄入量。●河北省雄县人民医院 蔡玉卯